Zdravje in treningi
01.05.2023
Kolesarjenje BIH, Crna Gora
Ob 17:30, daks
dando je napisal: |
Krči v nogah kažejo na pomanjkanje magnezija. |
FERENČAK je napisal: | ||
|
Foxy lady je napisal: |
Kaj pa če zgolj plezam v sedlo? To namreč večkrat |
Foxy lady je napisal: |
Mleka in mlečnih izdelkov nasploh se težko branim Magnezijeve tablete? Hm... kaj pa vem,.. imam raje rešitev na naravni bazi... Hvala. |
tomy je napisal: | ||
A ne bi raje po hribih plezala? |
Poce je napisal: |
V katerih mišicah imaš/dobiš krče ponoči? LD |
CHEF je napisal: |
Kaj pa delaš ponoč, da te krči zategujejo Če delaš tist, kar mislm, da delaš, potem bod vesela No, resno... več pij! Preden greš spat, se raztegn. Ne pretiravat. Načrtno okrepi meča. |
CHEF je napisal: |
Jaz masiram tko, da hoče bit pol vsaka moja žena... to je po mojem pravilno? |
Obstaja morda, kakšno posebno masažno olje ( naravno seveda ), ki bi omililo bolečine? In če obstajajo kakšne specifične ( raztezne ) vaje s katerimi bi se dalo vsaj deloma omiliti to tegobo ?